-
Париж Олимпия данын, хатын-кызлар 81 кг авыр атлетика белән Ли Венвен җиңәр өчен
Париж Олимпия уеннары аренасында, хатын-кызлар арасында авыр атлетика вакыйгасы тагын бер тапкыр тагын бер тапкыр хатын-кызларның кыюлыгын һәм көчен күрсәтте. Бигрәк тә хатын-кызлар 81 кг хатын-кызлар арасында, Кытай уенчысы Ли Венвен конкурста, гаҗәеп көч һәм түземлек белән, гаҗәеп көч һәм түземлек белән уңыш ...Күбрәк уку -
Милли фитнес көне: Ванбо Дамбелллар белән сәламәт төш төзегез
8 август - Кытайның 14 нче "Милли Фитнес көне", ул фестиваль түгел, ә безнең яшебездә яки һөнәр булуга карамастан, тормышта иң кыйммәтле хәзинә. E ...Күбрәк уку -
Чәйнәт һәм дөмбелллар арасындагы аерма
Фитнес җиһазларында, чәйнет һәм дөмбелллар гадәти көндәлек авырлык кораллары кораллары, ләкин аларның дизайнда зур аермалары бар, эффект һәм яраклы кешеләрне куллана. Ванбо Сунан коммальгаль серияләр башта дизайн күзлегеннән, ...Күбрәк уку -
Нигә тимер эффектив күнегү формасын күтәрә?
Тимер тормышның күп ысуллары арасында, уникаль өстенлекләре белән, күпчелек очракта кешеләрнең эффектив күнегүләре өчен карала. Бу тәндә аның формасында гына чагылыш таба, ләкин шулай ук гомуми һәм уңай йогынты ясау сәләтендә дә.Күбрәк уку -
Дамббелл белән шөгыльләнгәнче җылынуның мәгънәсе
Фитнес өлкәсендә, Дамбеллларны куллану күпкырлы булуы һәм сыйфаты аркасында күпсанлы фитнес шатланулары өчен төп өстенлек булып эшләтеп барлыкка килде. Ләкин, иң мөһим җылыну адымнары еш кына үткәрү сессияләренә кадәр күп кешеләр тарафыннан санга сукмыйлар. Т ...Күбрәк уку -
Фитнес: тиешле дөмбеллны сайлау бик мөһим
Формага туры килгән юлга омтылуда Дамббелл, һичшиксез, алыштыргысыз җиһаз. Дөрес дөмбел сайлау безгә идеаль фитнес эффектына ирешергә булыша алмый, ә кирәксез спорт җәрәхәтләреннән сакланырга ярдәм итә алмый. Беренчедән, без үзебезнең фитнесыбызны билгеләргә тиеш ...Күбрәк уку -
Авырлык югалту өчен тиешле дөмбеллны ничек сайларга?
Дамббелллар - авырлыкны киметү юлындагы энтузиацияләр арасында популяр фитнес җиһазлары, чөнки алар тонлы физиканы ябыштырырга гына түгел, мускул көче һәм чыдамлык булдыруда да. Ләкин, уң Дамббелл сайлау бик мөһим. Беренчедән, ул ...Күбрәк уку -
Хатын-кызлар дөмбеллын сайлаганда, карарга кирәк берничә фактор бар
Авырлык сайлау: Дамббеллларны сайлау бик мөһим, шәхеснең физик көче буенча, максат һәм физик хәле буенча билгеләнергә тиеш. Дамббелл белән элемтәгә керә башлаган хатын-кызлар өчен җиңелрәк сайларга киңәш ителә ...Күбрәк уку -
Мускуллар төзелешен тренинг өчен дөрес дөмббеллны ничек сайларга?
Авырлык сайлау: Мускуллар бина ачкычы мускулларга җитәрлек стимуллауны куллану, шуңа күрә диумбеллларны сайлау бик мөһим. Гомумән, сезнең өчен 8-12 кабатлауны тәмамлау өчен авырлык җитәрлек, ул мускул үсеше пропагандалауга ярдәм итә. Ләкин ...Күбрәк уку
